Reha- und Gesundheitssport
Gezielte Bewegung in der Gruppe: stabilisieren, mobilisieren, kräftigen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Alltag gewinnen.
BReha- und Gesundheitssport ist ein strukturiertes Bewegungsangebot, das deine körperlichen Ressourcen stärkt, dich im Alltag unterstützt und Freude an Bewegung fördern soll. Im Mittelpunkt stehen sichere Übungen, klare Anleitung und ein Tempo, das zu dir passt, egal ob du nach einer Pause wieder einsteigst oder dauerhaft etwas für deinen Körper tun möchtest.
Was ist Reha- & Gesundheitssport?
Rehasport ist ein ärztlich verordnetes, gruppenbasiertes Bewegungstraining. Es kann dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern und den Umgang mit körperlichen Belastungen im Alltag zu erleichtern. Gesundheitssport richtet sich an Menschen, die präventiv und regelmäßig etwas für Stabilität, Haltung und Fitness tun möchten, auch ohne Verordnung.
Zielgruppen
- Menschen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat (z.B. Rücken, Gelenke)
- nach längerer Pause oder Wiedereinstieg in Bewegung
- Menschen, die stabiler, beweglicher und belastbarer werden möchten
- Personen mit geistiger Beeinträchtigung, die in einem klar strukturierten Bewegungsangebot trainieren möchten
- alle, die gern in einer kleinen Gruppe und mit Anleitung trainieren
Nutzen
- bessere Haltung und Rumpfstabilität
- mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- gezielter Aufbau von Kraft, Koordination und Ausdauer
- strukturierte Bewegung in einem sicheren Rahmen
- Motivation durch die Gruppe und feste Termine
Angebote
Orthopädie / Rücken & Gelenke
Inhalte
Kräftigung (v.a. Rumpf), Mobilisation, Koordination, Gleichgewicht, alltagsnahe Bewegungsmuster. Oft mit Kleingeräten wie Bändern oder Bällen.
Für wen
Bei Rückenbeschwerden, Muskel-Dysbalancen, Gelenkproblemen oder nach orthopädischen Eingriffen (je nach ärztlicher Empfehlung).
Bewegung & Stabilität (Ganzkörper)
Inhalte
Sanfter Aufbau von Fitness, Mobilität, Koordination und Ausdauer. Ideal als Einstieg oder zur Stabilisierung.
Für wen
Für alle, die regelmäßig und in ihrem Tempo trainieren möchten.
Rehasport bei geistiger Beeinträchtigung (Gruppenangebot)
Inhalte
Klare, wiederkehrende Struktur, spielerische Bewegung, Koordination, Ausdauer, kleine Erfolgserlebnisse, soziale Teilhabe.
Für wen
Menschen mit intellektuellen Beeinträchtigungen oder Lernbehinderungen, die ein angeleitetes Gruppenangebot mit Struktur schätzen.
So kannst du teilnehmen
Option A: Teilnahme mit ärztlicher Verordnung (Rehasport)
- Arztbesuch: Dein Arzt kann Rehasport verordnen (Formular / Muster 56, je nach Kasse).
- Genehmigung: Die Verordnung wird bei deiner Krankenkasse zur Genehmigung eingereicht.
- Start im Kurs: Nach Genehmigung vereinbaren wir den Kursstart und wählen gemeinsam eine passende Gruppe.
Wichtig:
Rehasport wird bei genehmigter Verordnung in der Regel zeitlich befristet finanziert. Details hängen von Krankenkasse und Verordnung ab.
Option B: Teilnahme ohne Verordnung (Gesundheitssport)
Du kannst auch ohne Rezept teilnehmen, z.B. als Einstieg in regelmäßige Bewegung oder zur Stabilisierung. Wir beraten dich, welcher Kurs passt.
Die aktuellen Kurszeiten findest du hier:
Qualität & Qualifikationen
Sicherheit und Qualität stehen bei uns an erster Stelle. Unsere Übungsleitungen arbeiten strukturiert, gruppengerecht und mit Blick auf individuelle Belastbarkeit.
Qualifikationen (stichpunktartig, passend zu euren Angaben):
- Trainer B Lizenz Rehabilitation Orthopädie
- Trainer B Lizenz Rehabilitation (G) (Profil geistige Beeinträchtigung)
- Trainer C Lizenzen / Übungsleiterqualifikationen
- regelmäßige Fort- und Weiterbildungen
FAQ
Nein. Rehasport kann über Verordnung laufen, Gesundheitssport ist auch ohne Verordnung möglich.
Wir achten auf eine Gruppengröße, in der eine sichere Anleitung möglich ist.
Bequeme Kleidung, Getränk, saubere Hallenschuhe (je nach Halle). Wenn du unsicher bist: frag kurz nach.
Gern. Wir klären kurz telefonisch oder per Mail, welcher Kurs passt.
Kontakt
Du möchtest starten oder hast Fragen zu Verordnung, Kurswahl oder Einstieg? Schreib uns kurz, wir melden uns zeitnah zurück.