Judo

Judo für alle: Breitensport, Wettkampf und inklusives Judo (ID, Para, Adapted) plus Kindersport 3 bis 7 Jahre.

Judo ist ein Sport, der Körper und Kopf zusammenbringt: Bewegung, Technik, Fairness und Selbstvertrauen. Bei uns trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene gemeinsam in passenden Gruppen, mit Struktur, Respekt und Freude am Lernen. Egal ob du neu anfängst, wieder einsteigen willst oder sportliche Ziele hast: Auf der Matte ist Platz für dich.

Judo für alle

Judo bedeutet „sanfter Weg“. Wir lernen, Kräfte sinnvoll einzusetzen, fair zu kämpfen und Verantwortung zu übernehmen. Judo ist dabei mehr als Wurftechnik: Es ist eine Schule für Respekt, Selbstbeherrschung und Miteinander.

Was Judo bei uns ausmacht

• Werte: Respekt, Fairness, Mut, Rücksichtnahme
• Technik: sichere Grundlagen, sauberer Aufbau, verständliche Schritte
• Körpergefühl: Balance, Koordination, Beweglichkeit, Kraft
• Kopf & Herz: Konzentration, Selbstvertrauen, Dranbleiben
• Sicherheit: klare Regeln, altersgerechte Inhalte, achtsame Partnerarbeit

Wir trainieren strukturiert: Aufwärmen, Bewegungs- und Technikteil, Partnerübungen (Stand/Boden), spielerische Anteile, Cool-down.

Breitensport & Wettkampf

Im Breitensport geht es um eine starke Basis: Technik, Fitness, Beweglichkeit, Freude am Training und ein gutes Gefühl auf der Matte. Wer mehr möchte, findet bei uns einen klaren Weg in den Wettkampfbereich: mit gezielter Vorbereitung, passendem Trainingsplan und Teamgeist.

Breitensport passt zu dir, wenn du…

• Judo als Ganzkörpertraining nutzen willst
• Grundlagen sauber lernen möchtest
• dich bewegen willst, ohne Leistungsdruck
• eine starke Gemeinschaft suchst

Wettkampf passt zu dir, wenn du…

• Turniere und sportliche Ziele reizvoll findest
• bereit bist, regelmäßig und fokussiert zu trainieren
• Technik, Taktik und Athletik gezielt verbessern willst

So fördern wir Entwicklung

• Technikaufbau in Stufen (Grundlagen → Kombinationen → Anwendung)
• individuelle Ziele (Gürtel, Turniere, Fitness)
• klare Feedbackkultur und verlässliche Trainingsstruktur

ID Judo

ID steht für Intellectual Disability. ID Judo ist Judo für Menschen mit geistiger oder Lernbeeinträchtigung. Das Training ist so gestaltet, dass Inhalte verständlich, sicher und motivierend aufgebaut sind.

Warum ID Judo so gut wirkt

• Stärkt Körpergefühl, Koordination und Selbstvertrauen
• Fördert soziale Kompetenzen durch Partnerarbeit (Rücksicht, Verantwortung, Zusammenarbeit)
• Gibt Halt durch klare Rituale und wiederkehrende Struktur
• Hilft, Energie und Anspannung sinnvoll zu kanalisieren

So trainieren wir im ID Judo (konkret)

• klare, kurze Erklärschritte und Wiederholungen
• viel Üben mit Partner:in, aber immer sicher geführt
• je nach Bedarf Schwerpunkt auf Bodenarbeit, bevor Standtechniken dazukommen
• Erfolgserlebnisse über kleine Schritte (Technik, Regelverständnis, Mut)

Wettkampf

Im ID Judo gibt es Wettkämpfe mit angepassten Regeln. Je nach Leistungsstand kann in verschiedene Wettkampfklassen eingeteilt werden, damit es fair und sicher bleibt.

Para Judo

Para Judo ist der paralympische Judosport für Athlet:innen mit Sehbehinderung oder Blindheit. Der große Unterschied zur olympischen Variante: Der Kampf beginnt und läuft mit festem Griffkontakt (Kumi-kata), damit beide fair starten können.

Was Para Judo besonders macht

Para Judo ist technisch, schnell und unglaublich präzise. Viele Bewegungen laufen über Gefühl, Timing und saubere Griffarbeit. Für Sportler:innen mit Sehbehinderung ist es ein starkes Umfeld für Leistung, Selbstvertrauen und Selbstständigkeit.

Wie der Einstieg bei uns funktioniert

Wir schauen gemeinsam, welche Gruppe passt und wie wir Training und Partnerarbeit optimal gestalten. Sicherheit, klare Absprachen und verlässliche Strukturen stehen dabei im Vordergrund.

Adapted Judo

Adapted Judo ist ein inklusiver Judo-Ansatz für Menschen mit körperlichen, sensorischen oder geistigen Beeinträchtigungen. Techniken und Trainingsmethoden werden so angepasst, dass jede Person sicher und erfolgreich trainieren kann.

Was im Adapted Judo möglich ist

• Judo lernen mit individuell angepasstem Tempo
• Techniken vereinfachen oder variieren (z.B. Griffhöhe, Ausgangsposition, Bewegungswege)
• Schwerpunkt auf Stabilität, Selbstschutz, Koordination und Erfolgserlebnissen
• Teamtraining mit respektvoller, unterstützender Kultur

Unser Ziel

Nicht „ein Programm für alle“, sondern ein Weg für jede:n. Wir nehmen uns Zeit, finden passende Übungen und stärken Selbstvertrauen Schritt für Schritt.

Allgemeiner Sport 3–7 Jahre

Erfolge & Highlights

Wir freuen uns über sportliche Ergebnisse, weil sie zeigen, dass Training wirkt. Noch wichtiger ist uns aber: Wir entwickeln Menschen, Teams und eine inklusive Sportkultur. Hier einige Meilensteine:

Meilensteine

• Seit 2007: Aufbau kontinuierlicher Vereins- und Nachwuchsarbeit
• Inklusion als fester Bestandteil: ID/Adapted-Angebote werden aktiv gelebt
• 2025: starke Wettkampf-Saison auf Landesebene (z.B. LEM/NODEM)
• 2025: internationale Erfahrung im Adapted-Bereich mit Top-Platzierungen (z.B. Vizeeuropa)
• Regelmäßige Turnierteilnahmen: Nachwuchs und Erwachsene vertreten den Verein verlässlich

Mitmachen

Probetraining ist bei uns nach kurzer Anmeldung möglich. Schreib uns einfach Alter, Erfahrung (falls vorhanden) und was dich interessiert (Breitensport, Wettkampf, ID/Para/Adapted oder Kindersport). Wir melden uns mit einem passenden Termin.

So läuft’s ab

1. Anfrage senden (Kontaktformular oder E-Mail)
2. Termin & Gruppe werden abgestimmt
3. Probetraining: mitmachen, fragen, wohlfühlen

Mitbringen

bequeme Sportsachen (lange Hose, kurzes T-Shirt), Getränk, Badelatschen Wer hat: Judoanzug. Wenn nicht: erstmal egal.